あなたに合った寝具とは

寝具といってすぐに思いつくのは、マットレスですよね。マットレスには、かたいもの、やわらかいもの、様々なものがあります。
例えば、マットレスがやわらかすぎると、からだが沈み込むため姿勢が崩れやすく、寝返りに余分なパワーを使います。一方、かたすぎるマットレスでは、肩やお尻などのからだの一部に負担がかかりやすく、必要以上に寝返りをしてしまいます。
日本では、古くから畳文化だったこともあり、かためのマットレスが好まれる傾向にありますが、大事なのは寝心地や寝返りのしやすさなど、あなたに合ったものを見つけることです。